Совсем недавно я открыл для себя, что в Ростове проводятся мероприятия под названием Импров (Improv). Спешу поделиться своими мыслями, впечатлениями и выводами, которые пришли ко мне после посещения нескольких встреч именно в формате Импров.

Для начала немного общей информации. Не знаю, так ли задумывалось или получилось случайно, но даже в самом названии Improv можно найти двойной смысл. Сокращение Improv от Improvisation на для кого-то очевидно говорит именно о импровизации, другим же, в глаза бросается ассоциация с глаголом «to imrove», что переводится как «улучшать», а на мой взгляд, оба смысла отлично отражают суть и хорошо сочетаются.

Появился Improv  в 30-х годах на западе, не только как направление искусства и развлечения, но и  как методика адаптации людей к меняющимся условиям.

В Импрове есть несколько направлений и просто замечательно, что в рамках проходящих в Ростове встреч и мероприятий, в них можно лично поучаствовать в той или иной степени, чтобы понять, какое из них больше нравится и подходит.

Одно из основных правил импровизации это принцип принятия и продолжения, который можно назвать принципом «Да и», заключается в том, чтобы принимать предложения партнера и говоря «да и...» продолжать их. Именно таким образом импровизируя и принимая, а не жестко навязывая, свою картину мира можно двинуться дальше и создать всё, что угодно, да, хоть новые миры. Участникам важно понимать, что это не соревнование, в котором подколки и желание продавить свое представление по какой-либо теме, а уж тем более за чужой счет ни приведут ни к чему хорошему и не дадут положительных результатов и развития. Зато продолжение создаст настоящую историю, захватывающую внимание зрителей.

Действительно, может оказаться сложно начать применять данный принцип в жизни. И очень хорошо, что есть возможность, так сказать, обкатать данный принцип в защищенных условиях общего понимания, выработать навык, увидеть какие впечатляющие результаты он может дать и задуматься над тем как это все перенести в жизнь, чтобы ее улучшить. Ну и, конечно же, начать использовать «да и…» в повседневности, расширяя свои горизонты и возможности.

Часто после посещения каких-либо тренингов, мастер-классов и подобных мероприятий я стараюсь понять суть, сформулировать, что же действительно полезного я приобрел. Не всегда мне достаточно просто хорошего настроения от хорошего времяпровождения. И вот какие наблюдения у меня получились.
Импров позволяет избавиться от некоторых комплексов. Дает возможность выработать гибкость и готовность принимать различные ситуации и чувствовать себя в них комфортно.

Бывает так, что обстоятельства меняются, наши ожидания, шаблоны и даже картина мира меняется и это серьезно выбивает нас из колеи, дает неуверенность, так, что просто не знаешь, как быть и что делать.

Благодаря Импрову можно выработать способность чувствовать себя спокойно и уверенно практически в любых ситуациях, быстро перестраиваться под новые обстоятельства, быстро находить решения и действовать с учетом изменений.

Часто обстоятельства и ситуация связанны с другими людьми и общую картину или ситуацию образует, в первую очередь, именно процесс коммуникации. Именно люди со своими жизнями, опытом, отношениями, поведением часто не соответствуют нашим ожиданиям, поступают не так правильно, как нам кажется, они должны поступать, не делают тех вещей, которые мы считаем правильными, ну и вообще ведут себя как захотят. А мы в свою очередь, начинаем на них обижаться, злиться и даже пытаться их менять.

Как думаете, получится ли у вас поменять человека за небольшое время? Человека, который стал таким за много лет, стал из-за своих собственных обстоятельств, условий, своего опыта и событий, которые с ним происходили всю его жизнь, человека, который имеет свои мотивы для таких поступков и поведения? Да еще надо учитывать, что меняться он, в общем-то, не собирается. Думаю, что вряд ли у вас так сразу это получится. Однако, вы рискуете превратить вашу жизнь и процесс совместной деятельности или общения в сплошную борьбу и воспитательный процесс, с довольно сомнительными прогнозами результата. Ведь можно не терять времени на подобные цели, а воспользоваться своей гибкостью, если она у вас есть, принять происходящее и людей такими, какие они есть (порой ведь это может быть их самым большим плюсом, который мы сразу неверно оценили или просто не разглядели) и продолжить двигаться вперед, начать создавать или развивать и что-то совместное.

В некоторых ситуациях, возможно, проблема в том, что мы чего-то ожидаем, имеем какие-то готовые варианты ответов и решений на ожидаемое поведение и ситуации. И тут выясняется, что в жизни, как на зло, все начинает идти не так, а заготовленные ответы и шаблоны не годятся, наступает некоторый ступор, тупик?

Хорошо, когда можно легко перестроиться и не воспринимать всё происходящее, которое вдруг перестало соответствовать ожиданиям, как неизбежное зло и неудачу, а обрадоваться переменам, ведь они, как говорится, к лучшему. Главное принять и продолжать комфортно и эффективно действовать с учетом нового положения вещей.

Говорим, действуем и поступаем во многом из позиции «а что о нас скажут» и даже тогда, когда оценивать никто не будет, у нас есть собственный «внутренний критик», который оценивает всё, что мы делаем. Таким образом, мы сами загоняем себя в жесткие рамки и сокращаем количество вариантов развития событий.

Да, безусловно, так мы создаем какой-то образ, который мы считаем правильным, но если задуматься, то что-то с этим образом не всегда так все хорошо получается и достигаются желаемые результаты. Вот только образ этот, неэффективный во многих условиях, уже становится сложно куда-то деть и придется с ним жить и дальше, остановившись в развитии. Тут и становится нужна способность принимать, гибкость, возможность измениться под новые обстоятельства, способность поступить по-новому, может быть нестандартно и как-то по-другому, а не так, как мы привыкли делать всегда, ведь уже стало ясно, что старый подход не привел нас к цели.

Простые упражнения, выполняемые на Импрове, которые на первый взгляд могут показаться просто дурачеством, помогают и дают возможность раскрепоститься, делать и действовать, по-новому, нестандартно и даже наш «внутренний критик» может начать терять свои позиции, не чувствуя опасности, ведь мы играем и просто выполняем указания тренера, а значит и спроса с нас никакого, это просто такие роли. Однако, делая простые и нелогичные действия раз за разом, в таких вот комфортных условиях мы расшатываем наши закостеневшие установки, мы как-бы говорим нашему внутреннему тормозу: «Вот видишь, ничего страшного не произошло». Спустя какое-то время, такое новое поведение становится практически естественным, а значит у нас появляется больше вариантов для действий в самых разных условиях, а не только тот, который мы сформировали ранее и который не всегда помогает добиться нужных результатов.

Вот такие родились рассуждения у меня. Участвуя в Импрове разные люди находят, что-то свое, часто, именно то, чего им не хватает: некоторым надо отвлечься от повседневных забот и дать возможность своему сознанию поработать иначе, для этого можно немного выйти за рамки стереотипов и шаблонов, попросту говоря, подурачиться; другим же - хочется научиться слышать себя и выражать себя, научиться слышать и понимать окружающих; кому-то очень надо приобрести ощущение сплоченности и почувствовать себя командой; кто-то приходит зарядиться положительными эмоциями от общения с интересными людьми и даже найти вдохновение.

Впрочем, порой сложно даже представить, что находит человек для себя в Improv. Вот несколько отзывов участников мероприятий.

Я пока еще не поняла, что для меня импров. Скорей всего, это возможность быть близким, быть искренним, быть оригинальным и в то же время понятным. Это возможность строить и развивать отношения с людьми в жизни по-другому :) это возможность понять себя чуть лучше, пощупать границы своей фантазии или же понять, что они совершенно отсутствуют.
Людям, которые любят исследовать себя и окружающий мир - очень рекомендую.

Нина Марменкова

Это не реклама, я расскажу о своих ощущениях. Я полюбила импров за непредсказуемость, я учусь реагировать на неожиданные события в реальной жизни как на подарки от Вселенной), я поняла, что даже в любой неприятности есть класснючие выводы и бонусы) И вообще, люди на Импрове - ЧУДЕСНЫЕ. Моя жизнь становится все чудесатее и чудесатее) Рекомендую каждому!

Светлана Кузьминова

Обнаружил интересую привычку.
Оказывается, мы часто используем творчество, чтобы усложнить себе жизнь. Может для Вас это и не новость, но для меня стало настоящим открытием на Improv.
Мотивы могут быть разные, как-то выделиться, отличиться, изобрести... Стереотип такой: сложный - значит умный, загадочный, творческий.
И дело даже не в потере времени на изобретение велосипеда, а в том, что мы возводим это чуть-ли не пьедестал. Делаем это автоматически.
А ведь могли бы сделать свою жизнь проще, лучше, гораздо свободнее и веселее! Но до такой степени простоты нужно еще дорасти.
Вот такую "ментальную ловушку" вскрыл для меня импров и лично Александр Плигин. Спасибо!

Кир Ященко

Перед тренингом у меня случилась пауза "Селах" (http://en.wikipedia.org/wiki/Selah). Это когда вдруг мир останавливается вокруг и дает столько времени, сколько нужно для осознания структуры момента. Исчезают ожидания, мечты, воспоминания, привязка к вещам, людям, к месту. Как в тот момент, когда родился "никому ничего не должен").

В общем и целом, 30 минут до тренинга я выпал в "полный селах". Я как-то был не готов. Понимал, что такие паузы бывают перед встречей чего-то, что переключает парадигму мира или восприятия. Я себя убеждал, что ничего страшного, Сашу Плигина знаю, обыкновенный тренинг впереди. А "селах" всё ж раскрыл здесь-и-сейчас.
Спустя 3 часа. Я в аццком восторге! Крутотенюшка! Для двух болезненных актуальных ситуаций нашел решение), +1 техника для обучения и адаптации, замечательный тренер, легкая подача упражнений, замотивированная группа участников.
Изменилась ли моя парадигма восприятия мира? Да!

Федор Микушин

Во-первых,: сколько же классных и активных людей в Ростове!
Во-вторых,: школа танцев, в которую надо бы наведаться.
В-третьих, и, пожалуй, главное: некоторые принципы, которые встречаются в, казалось бы, простых играх вполне применяются в жизни. Причём в весьма серьёзных ситуациях. 
Мне очень полюбился принцип - обучайся играя. По-моему, за ним будущее (и настоящее, если уж на то пошло).

Dixi (Сергей Филатов)

Ну и напоследок поделюсь полезными ссылками.

Официальная ВК группа Improv в Ростове.
Тренер, ведущий и идейный зажигатель – Александр Плигин.

До встречи на Импрове!